コンビニジム　比較　５選

近年、忙しい毎日を過ごす人々の間で、いつでも好きな時間に通える「コンビニジム」が注目を集めています。

従来の大型フィットネスクラブと比べて、月額費用が手頃で通いやすく、24時間営業や無人運営を特徴とするこれらのジムは、運動習慣を身につけたい方にとって理想的な選択肢です。

例えば、パーソナルトレーニングで有名なRIZAP監修の「chocoZAP」は、月額3,278円という圧倒的な低価格でセルフエステやゴルフ練習スペースなども利用でき、これまでジムにハードルを感じていた人でも気軽に始めやすい環境が整っています。

また、女性専用の「カーブス」は、1回30分のサーキットトレーニングを中心に、健康維持や介護予防を目的としたプログラムが人気です。

そのほか、駅近で通いやすい「FASTGYM24」、世界規模のネットワークを持つ「エニタイムフィットネス」、全国展開で個室シャワーを完備した「JOYFIT24」など、それぞれのジムに特徴と強みがあります。

この記事では、これら5つの代表的なコンビニジムの魅力や料金体系、サービス内容をわかりやすく比較しながら紹介します。

どのジムが自分に合うのか迷っている方は、ぜひ参考にして理想のフィットネスライフを始めてみてください。

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コンビニジム　比較　５選

近年、忙しい毎日を過ごす人々の間で、いつでも好きな時間に通える「コンビニジム」が注目を集めています。 従来の大型フィットネスクラブと比べて、月額費用が手頃で通いやすく、24時間営業や無人運営を特徴とするこれらのジムは、運動習慣を身につけたい方にとって理想的な選択肢です。 例えば、パーソナルトレーニングで有名なRIZAP監修の「chocoZAP」は、月額3,278円という圧倒的な低価格でセルフエステやゴルフ練習スペースなども利用でき、これまでジムにハードルを感じていた人でも気軽に始めやすい環境が整っています ...

コンビニジムの特徴とメリット

24時間いつでも通える利便性

コンビニジムはその名の通り、手軽さと通いやすさを重視しています。

多くが24時間営業で、会員カードやアプリで入退館を管理でき、仕事終わりや早朝でも利用可能です。

運動初心者が気軽に始めやすく、ダイエット目的の短時間トレーニングにも向いています。

また、比較的低料金で利用できるためコストパフォーマンスを重視する人に人気です。

設備とサービスのシンプルさ

施設は基本的にマシンジム中心で、スタジオやプールなどは少ないものの、必要十分な機器が揃います。

スタッフは常駐していない時間帯もあるため、自己管理が重要ですが、その分プライベート空間が確保されるのも魅力です。

ダイエットにおける活用方法

短時間でも定期的に通うことで脂肪燃焼を促進できます。

特に有酸素マシンやサーキットトレーニングを活用すれば、効率的にカロリーを消費できます。

運動の習慣化に最適な環境といえるでしょう。

コンビニジムの5選を紹介します

簡易ジム（コンビニジム）について上記にまとめてみました。

下記で具体的に説明いたしま。

chocoZAPについて

chocoZAP（チョコザップ）は、パーソナルトレーニングで有名なRIZAPが監修するコンビニジムで、2022年にサービスを開始して以来、全国に1,000店舗以上を展開し、会員数も100万人を超えるなど急成長を遂げています。

最大の特徴は、月額3,278円（税込）というリーズナブルな価格で、24時間365日いつでも利用できる点にあります。

トレーニングマシンは12種類以上が揃っており、初心者でも扱いやすい設計となっているため、運動経験がない方でも安心して始められます。

また、chocoZAPは単なるジムにとどまらず、セルフエステやセルフ脱毛、セルフホワイトニング、セルフネイル、マッサージチェア、ゴルフ練習スペース、ワークスペースなど、美容やリラクゼーション、趣味の要素も取り入れた多機能施設としての側面も持っています。

これらのサービスは追加料金なしで利用できるため、コストパフォーマンスの高さが際立っています。

さらに、服装やシューズの指定がなく、普段着のまま気軽に立ち寄れる点も魅力の一つです。

専用アプリを使えば、混雑状況の確認や入退館、トレーニング記録の管理、動画コンテンツの視聴などが可能で、ジム利用の利便性を大きく高めています。

chocoZAPは「1日5分のちょいトレ習慣」をコンセプトに掲げ、無理なく継続できる環境を提供しており、運動初心者や忙しい現代人にとって理想的なフィットネスの選択肢といえるでしょう。

カーブスについて

カーブスは、女性専用のフィットネスジムとして全国に展開しており、特に50代から70代の女性を中心に高い支持を集めています。

その最大の特徴は、1回30分で完結するサーキットトレーニングにあります。

このトレーニングは、筋力トレーニング・有酸素運動・ストレッチを組み合わせたプログラムで、短時間で効率的に全身を動かすことができるよう設計されています。

運動が苦手な方や体力に自信がない方でも無理なく取り組める内容で、継続しやすいのが魅力です。

また、インストラクターである「カーブスコーチ」は全員女性で、マシンの使い方から生活習慣のアドバイスまで親身にサポートしてくれるため、安心して通うことができます。

予約不要で好きな時間に通える点も、忙しい日常の中で運動を習慣化しやすい理由の一つです。

さらに、全国に約2,000店舗以上を展開しており、通いやすさも抜群です。

カーブスは、単なる運動の場にとどまらず、健康維持や介護予防を目的とした科学的に裏付けられたプログラムを提供しており、医師からの推奨も多く得ています。

このように、カーブスは女性の健康と自立を支えるための、安心で効果的なフィットネス環境を提供しているのが大きな特徴です。

FASTGYM24について

FASTGYM24は、大手フィットネスクラブ「ティップネス」が運営する24時間営業のトレーニングジムで、忙しい現代人のライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能な点が大きなメリットです。

最大の魅力は、年中無休で24時間いつでも利用できることにあり、仕事帰りや早朝、深夜など、自分の都合に合わせてトレーニングができるため、運動習慣を無理なく継続しやすい環境が整っています。

また、全店舗が駅近に立地しており、通いやすさも抜群です。

施設内には多彩なトレーニングマシンが揃っており、初心者から中級者まで幅広いニーズに対応しています。

さらに、セキュリティ面にも配慮されており、出入口や館内には監視カメラが設置されているほか、女性でも安心して利用できるような環境づくりがなされています。

月額料金も比較的リーズナブルで、店舗によって異なるものの7,000円前後で利用できる点も魅力の一つです。

加えて、目的別のメールサポートやトレーニング動画の配信など、モチベーション維持をサポートするサービスも提供されており、初心者でも安心して始められる工夫が施されています。

鍵付きロッカーやプライベートロッカーのオプションもあり、荷物の管理も便利です。

このように、FASTGYM24は利便性、コストパフォーマンス、安全性のバランスが取れた、非常に使い勝手の良いジムといえるでしょう。

エニタイムフィットネスについて

エニタイムフィットネスは、世界30カ国以上に約5,000店舗、日本国内にも1,100店舗以上を展開する24時間営業のフィットネスジムです。

最大の特徴は、年中無休で24時間いつでも利用できる利便性にあり、忙しいビジネスパーソンや不規則な生活を送る方でも、自分のライフスタイルに合わせてトレーニングが可能です。

会員は国内外すべての店舗を追加料金なしで利用でき、出張先や旅行先でも運動習慣を継続できます。

施設はマシン特化型で、最新の有酸素マシンやフリーウエイト、ファンクショナルトレーニングエリアなどが充実しており、初心者から上級者まで満足できる内容です。

また、セキュリティ面でもALSOKと連携した24時間監視体制や緊急通報ボタンを完備しており、深夜帯でも安心して利用できます。

さらに、土足OKのジムであるため、シューズの履き替えが不要で気軽に立ち寄れる点も魅力です。

一部店舗ではパーソナルトレーナーによる指導や、高校生無料利用制度（条件あり）も導入されており、幅広い層に対応しています。

月会費は店舗により異なりますが、7,000円台が中心で、コストパフォーマンスの高さも評価されています。

JOYFIT24について

JOYFIT24は、全国に230店舗以上を展開する24時間営業のフィットネスジムで、「どこでもJOY」というコンセプトのもと、会員であれば全国の店舗を自由に利用できる点が大きな特徴です。

全店舗に個室シャワーと鍵付きロッカーが完備されており、セキュリティカードによる入退館管理とセコムとの連携により、深夜帯でも安心してトレーニングが可能です。

施設には有酸素マシン、筋力系マシン、フリーウエイトなどが揃っており、本格的なトレーニング環境が整っています。

また、女性専用エリアやストレッチスペースを設けている店舗もあり、初心者や女性にも配慮された設計がなされています。

料金は月額7,000〜9,000円程度で、入会時には入会金と事務手数料が別途必要です。

さらに、オプションとして水素水飲み放題や安心サポート（ケガや盗難時の補償、提携施設の優待など）も用意されており、快適なジムライフをサポートします。

JOYFIT24は、トレーニングに集中したい方や、全国どこでも同じ環境で運動を継続したい方にとって、非常に利便性の高い選択肢といえるでしょう。

コンビニジムのＱ＆Ａについて

• 女性でも通いやすいですか？
• どのような人に向いていますか？
• 自分に合ったコンビニジムの選び方は？
• 運動初心者でも大丈夫ですか？
• 健康維持にどれくらい通えば効果が出ますか？
• 24時間営業の利点は何ですか？
• 予約は必要ですか？
• chocoZAPの評判は？
• 24時間ジムの選び方は？

女性でも通いやすいですか？

コンビニジムは、女性でも安心して通える環境が整っている施設が増えており、特に女性専用ジムや女性向けサービスを充実させたジムが注目されています。

例えば、女性専用のフィットネスジムでは、男性の目を気にせずトレーニングに集中できる点が大きな魅力です。

スタッフも女性が多く、女性特有の悩みや体調に配慮したアドバイスを受けられるため、初めてジムに通う方でも安心感があります。

また、アメニティや内装にも女性目線の工夫が施されており、清潔感や快適さが保たれていることも通いやすさの一因です。

さらに、24時間営業のジムでは、混雑を避けて自分のペースで通えるため、仕事や家事の合間に利用しやすいという利点もあります。

最近では、AIによるトレーニングサポートやセルフエステ、セルフ脱毛など、美容と健康を同時にケアできるサービスを提供するジムも登場しており、女性のニーズに幅広く応えています。

セキュリティ面でも、オートロックや監視カメラの設置など、安全対策が講じられているため、夜間の利用でも安心です。

このように、コンビニジムは女性にとっても通いやすく、継続しやすい環境が整っているといえます。

どのような人に向いていますか？

コンビニジムは、その手軽さと柔軟な利用スタイルから、さまざまなライフスタイルを持つ人に適していますが、特に時間に制約がある方や運動を日常生活に無理なく取り入れたいと考える方に向いています。

例えば、仕事が忙しく決まった時間にジムへ通うことが難しいビジネスパーソンにとっては、24時間利用可能なことが大きな魅力となります。

また、子育て中の主婦や介護などでまとまった時間が取れない方にとっても、短時間で効率的に運動できるという点で非常に利用しやすいです。

さらに、本格的なトレーニングではなく、健康維持やリフレッシュを目的とする方、運動初心者でジム通いにハードルを感じている方にも適しており、気軽に通い始められる環境が整っています。

トレーニングメニューもセルフサービス型が多いため、自分のペースで行える点も安心感につながります。

最近では、美容やダイエットを目的とする女性、健康志向のシニア層、さらには運動習慣を取り戻したい中高年世代にも人気が広がっており、年齢や性別を問わず利用しやすいジムとして支持を集めています。

このように、コンビニジムは多様な目的や生活背景を持つ人々にフィットする柔軟性のある施設といえます。

自分に合ったコンビニジムの選び方は？

自分に合ったコンビニジムを選ぶためには、まず自身の目的やライフスタイルを明確にすることが大切です。

たとえば、ダイエットや筋力アップ、健康維持など目的によって必要な設備やサポート体制が異なります。

次に、通いやすさも重要な要素であり、自宅や職場からの距離、通勤経路上にあるかどうかを確認することで、継続しやすさが大きく変わります。

また、営業時間や混雑状況もチェックポイントで、24時間営業のジムであれば早朝や深夜など自分のペースで通える柔軟性があります。

料金体系も比較すべきポイントで、月額費用だけでなく、入会金やオプション料金の有無も含めて総合的に判断することが求められます。

さらに、設備の充実度や清潔さ、マシンの種類、シャワーやロッカーの有無なども快適な利用に直結するため、見学や体験入会を通じて実際の雰囲気を確認するのが理想的です。

初心者であれば、スタッフのサポート体制やトレーニングメニューの分かりやすさも安心材料となります。

口コミや評判も参考になりますが、最終的には自分が「通いたい」と思えるかどうかが最も重要です。

無理なく続けられる環境を選ぶことが、運動習慣を定着させる第一歩となります。

運動初心者でも大丈夫ですか？

コンビニジムは、運動初心者にとって非常に始めやすい環境が整っているため、まったく運動経験がない方でも安心して利用できます。

多くの施設では、難しいトレーニングメニューや専門的な知識を必要とせず、誰でも簡単に扱えるマシンが設置されており、無理なく自分のペースで運動を始められるよう配慮されています。

特にchocoZAPのようなジムでは、アプリを通じてマシンの使い方やトレーニングメニューを動画で確認できるため、スタッフが常駐していない時間帯でも安心して利用できます。

また、筋トレ上級者が少ない環境であることも、初心者にとっては心理的なハードルを下げる要因となっています。

さらに、服装やシューズの指定がないジムも多く、普段着のまま気軽に立ち寄れる点も魅力です。

セキュリティ面でも、入退館管理や監視カメラの設置などが徹底されており、女性や高齢者でも安心して通えるようになっています。

運動初心者が最も不安に感じるのは「続けられるかどうか」ですが、コンビニジムは短時間でも通える柔軟なスタイルを提供しており、日常生活に無理なく取り入れられるため、運動習慣を身につける第一歩として最適な選択肢といえるでしょう。

健康維持にどれくらい通えば効果が出ますか？

健康維持を目的としてコンビニジムに通う場合、週に1〜2回の頻度でも十分に効果が期待できます。

特に運動習慣がなかった方にとっては、無理のないペースで継続することが最も重要であり、週1回の軽いトレーニングから始めることで、身体への負担を抑えながら徐々に体力を向上させることが可能です。

有酸素運動と筋力トレーニングをバランスよく取り入れることで、心肺機能の向上や基礎代謝の改善、姿勢の安定など、さまざまな健康効果が得られます。

たとえば、ジョギングやバイクなどの有酸素運動を20分程度行い、その後にマシンを使った筋トレを数セット行うといったメニューが推奨されており、これを週1〜2回継続することで、3か月ほどで体調の変化や体力の向上を実感する方が多いとされています。

また、トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、適切な休息や栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠も欠かせません。

ジムに通う頻度を増やすことも効果的ですが、無理をして継続できなくなるよりも、自分の生活リズムに合った頻度で通い続けることが、長期的な健康維持には最も効果的です。

したがって、週1〜2回のジム通いを習慣化し、日常生活に自然に取り入れることが、健康的な身体づくりへの第一歩となります。

24時間営業の利点は何ですか？

24時間営業のコンビニジムには、現代の多様なライフスタイルに対応できる柔軟性という大きな利点があります。

まず、仕事や家事、育児などで日中に時間が取れない方でも、早朝や深夜など自分の都合に合わせてトレーニングができるため、運動習慣を無理なく継続しやすくなります。

特にシフト勤務や不規則な生活リズムの方にとっては、時間に縛られない自由な利用が可能であることは大きな魅力です。

また、混雑する時間帯を避けて利用できるため、マシンの待ち時間が少なく、ストレスなくトレーニングに集中できる点もメリットです。

さらに、24時間営業のジムは無人運営や少人数スタッフ体制を採用していることが多く、コストを抑えた運営が可能なため、月額料金も比較的リーズナブルに設定されている傾向があります。

セキュリティ面では、監視カメラやオートロック、非常通報ボタンなどが整備されており、深夜帯でも安心して利用できるよう配慮されています。

加えて、スマートフォンアプリを活用した入退館管理や混雑状況の確認など、デジタル技術を活用した利便性の高いサービスも充実しており、利用者の快適さを高めています。

このように、24時間営業のコンビニジムは、時間に縛られず、安心・快適にトレーニングを続けたい方にとって、非常に有効な選択肢といえるでしょう。

予約は必要ですか？

コンビニジムの多くは、基本的に予約不要で利用できる点が大きな魅力となっています。

たとえば、FASTGYM24やエニタイムフィットネスなどの24時間営業型ジムでは、会員カードやスマートフォンアプリを使って自由に入退館でき、トレーニングマシンの利用も先着順で行われるため、思い立ったときにすぐに運動を始められる利便性があります。

ただし、chocoZAPのように多機能なサービスを提供しているジムでは、一部のサービスに限り予約が必要となる場合があります。

具体的には、セルフエステ、セルフ脱毛、セルフホワイトニング、セルフネイル、マッサージチェア、カラオケ、ゴルフ練習スペース、ランドリーなどのサービスは、専用アプリを通じて事前に予約を行う必要があります。

これらのサービスは1枠20分〜50分程度で、1日に最大4枠まで予約可能とされており、混雑を避けて効率的に利用できるよう配慮されています。

一方で、トレーニングマシンやワークスペース、ピラティス、デスクバイクなどは予約不要で自由に利用できるため、運動目的での利用においては予約の手間を感じることはほとんどありません。

したがって、コンビニジムは基本的に予約不要で気軽に通える施設ですが、美容やリラクゼーションなどの付加サービスを利用する際には、事前に予約が必要な場合があることを理解しておくと安心です。

コンビニジムchocoZAPの評判

chocoZAPはライザップが手掛ける24時間営業のコンビニジムとして注目されており、月額3,278円というリーズナブルな料金で通える点が多くの利用者から支持されています。

全店舗が無人運営でスタッフによる接客がなく気軽に使える一方、マシンの使い方がわからない場合にサポートが受けづらいという意見も見られます。

さらに利用者はアプリから混雑状況を確認でき、清潔感のある内装やシンプルで統一された設備環境に満足する声が多いようです。

しかし本格的なトレーニングを望む方には物足りないと感じられる場合があり、初心者や運動習慣を身につけたい方に適しているといわれています。

またシャワーがないためトレーニング後に汗を流したい方には不便との指摘もあります。

利用者層は20代から60代まで幅広く、健康維持を目的としたライトユーザーが多い傾向です。

これらの特徴から、気軽に運動を習慣化したい方には好評を得ています。

コンビニジム24時間ジムの選び方

24時間営業のコンビニジムを選ぶ際は、自分のライフスタイルに合う立地や利用しやすさを最優先に考えることが大切です。

例えば自宅や職場から近い場所を選ぶことで、通う負担が軽減され継続しやすくなります。

次に料金体系や初期費用を比較し、月額の予算内に収まるプランか確認しましょう。

特に無人運営のジムではマシンの使い方やトレーニング方法を自分で学ぶ必要があるため、アプリや動画でサポートが受けられるかも重要なポイントです。

設備面ではシャワーやロッカーの有無、マシンの種類や台数を事前に見学して確認することで不満を避けられます。

また女性利用者はセキュリティ体制や防犯設備が整っているかもチェックが必要です。

さらに契約期間の縛りや解約条件も慎重に見極め、無理なく続けられる環境を選ぶことが安心につながります。

総合的に比較し、自分にとって最適なジムを選ぶことが満足度を高めるコツです。

まとめ：自分に合うジムを選んで理想の体を手に入れよう

今回は、全国に展開する注目のコンビニジム5選を紹介しましたが、それぞれの施設には独自の魅力と特徴がありました。

低価格と多機能性を兼ね備えた「chocoZAP」は、トレーニングに加えて美容やリラクゼーションも充実しており、手軽さと楽しさを両立できます。

女性専用で安心感が高い「カーブス」は、短時間で効率よく運動できるプログラムが支持され、特に中高年の女性から高い人気を誇ります。

24時間営業で駅近の「FASTGYM24」は、利便性とコストパフォーマンスを重視する方に適しており、初心者から中級者まで幅広い層に対応しています。

「エニタイムフィットネス」は世界中で利用できる利便性があり、ライフスタイルが不規則な人や出張の多い方でも無理なく継続できる点が魅力です。

全国の店舗を共通利用できる「JOYFIT24」も、安心のセキュリティと充実した設備が整い、快適にトレーニングを続けられます。

自分に合ったジムを選ぶためには、立地や料金、サービス内容をしっかり比較することが大切です。

無理なく続けられる環境で、心地よい運動習慣を手に入れてください。