パーソナルジム　比較　５選

パーソナルジムは、ただ体を鍛える場所ではなく、自分自身と向き合い、理想の体型を手に入れたい、健康的な生活を送りたい、そんな願いを叶える手段として注目されているのが「パーソナルジム」です。

従来のフィットネスクラブとは異なり、パーソナルジムでは専属トレーナーが一人ひとりの目標や体質に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれるため、効率的かつ確実に成果を出すことが可能です。

最近では、短期間でのボディメイクを目指す方から、長期的に健康を維持したい方まで、幅広いニーズに応えるジムが増えており、選択肢も多様化しています。

完全個室でプライバシーを重視した空間、女性専用で安心して通える環境、姿勢改善や見た目の変化に特化したメソッドなど、各ジムが独自の強みを打ち出しているのも特徴です。

本記事では、そんな数あるパーソナルジムの中から、特に人気と実績を兼ね備えた5つのジムを厳選してご紹介します。

料金体系やキャンペーン情報、トレーニング内容の違いなどを比較しながら、自分にぴったりのジムを見つけるためのヒントをお届けします。

これからパーソナルジムを検討している方にとって、最初の一歩を踏み出すきっかけとなるような情報を、わかりやすく丁寧にまとめました。

2025/6/30

総合型フィットネスクラブ（フィットネスジム）　比較　５選

健康志向が高まる現代において、フィットネスクラブの選択は単なる運動の場を超え、ライフスタイルそのものを左右する重要な要素となっています。 特に総合型フィットネスクラブは、ジムやスタジオだけでなく、プールやスパ、さらにはオンラインレッスンまでを網羅し、利用者の多様なニーズに応える存在として注目を集めています。 しかし、数あるクラブの中から自分に最適な施設を選ぶのは容易ではありません。 料金体系や設備の充実度、プログラムの内容、サポート体制、そして通いやすさなど、比較すべきポイントは多岐にわたります。 本記事 ...

2025/6/30

パーソナルジム　比較　５選

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2025/6/30

コンビニジム　比較　５選

近年、忙しい毎日を過ごす人々の間で、いつでも好きな時間に通える「コンビニジム」が注目を集めています。 従来の大型フィットネスクラブと比べて、月額費用が手頃で通いやすく、24時間営業や無人運営を特徴とするこれらのジムは、運動習慣を身につけたい方にとって理想的な選択肢です。 例えば、パーソナルトレーニングで有名なRIZAP監修の「chocoZAP」は、月額3,278円という圧倒的な低価格でセルフエステやゴルフ練習スペースなども利用でき、これまでジムにハードルを感じていた人でも気軽に始めやすい環境が整っています ...

パーソナルジムの特徴と活用法

短期間で確実に成果を出す

パーソナルジムは専属トレーナーがつき、個別に目標に合わせたプログラムを組んでくれます。

ダイエットやボディメイクを短期で実現したい方に最適です。

徹底した食事管理

多くのパーソナルジムでは毎日の食事をアプリで管理し、アドバイスをもらえます。

運動と食事をセットで改善できるのが強みです。

料金と注意点

2カ月で20万円以上と高額ですが、その分結果が出やすいのが特徴です。

費用対効果を重視する人に向いています。

パーソナルジムの5選を紹介します

パーソナルジム（個別指導型）について上記にまとめてみました。

下記に具体的に説明していきます。

RIZAP（ライザップ）について

RIZAPは「結果にコミットする」を掲げる完全個室型のパーソナルジムで、短期間でのボディメイクに特化しています。

科学的根拠に基づいたトレーニングと、管理栄養士による食事指導を組み合わせ、個々の骨格や体質、目標に応じたプログラムを提供。

専属トレーナーに加え、医師やカウンセラーもチームでサポートする体制が整っており、身体だけでなくメンタル面や生活習慣の改善にも注力しています。

全国に店舗を展開し、30日間の全額返金保証制度もあるため、初めての方でも安心して始められます。

料金は高めですが、徹底したサポートと実績のあるメソッドにより、確実な成果を求める方に適しています。

BEYOND（ビヨンド）について

BEYONDは、ボディメイクコンテスト入賞者など実績あるトレーナーが多数在籍するパーソナルジムで、全国に120店舗以上を展開。

糖質制限を行わず、継続可能な「糖質コントロール」をベースにした食事指導が特徴です。

入会金が無料で、月額4,300円から始められるプランもあり、コストパフォーマンスに優れています。

ウェアやタオルの無料レンタル、シャワー完備などアメニティも充実。

内装もおしゃれで清潔感があり、通うモチベーションを高めてくれます。

初心者から上級者まで幅広く対応し、無理なく続けられる環境を重視しているため、長期的に体を整えたい方におすすめです。

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）について

24/7Workoutは「3食しっかり食べて痩せる」をコンセプトにした完全個室型のパーソナルジムです。

100%オーダーメイドのトレーニングプランを提供し、生活スタイルや運動経験に合わせて柔軟に対応。

極端な食事制限をせず、リバウンドしにくい体づくりを目指します。

トレーナーは知識・技術だけでなく、コミュニケーション力にも優れており、楽しく続けられる指導が魅力。

ウェアやシューズ、タオル、ドリンクなどの無料レンタルがあり、手ぶらで通える点も利便性が高いです。

営業時間は朝7時から深夜24時までと長く、忙しいビジネスパーソンにも対応しています。

AppleGYM（アップルジム）について

AppleGYMは「海外式ボディメイク」を掲げ、見た目の変化にフォーカスしたパーソナルジムです。

猫背やO脚、低重心など日本人特有の体型の悩みにアプローチし、S字スタイルや高重心の美しい姿勢を目指します。

料金は1回あたり6,050円?と業界最安水準で、回数券制や月額制など柔軟なプランが用意されています。

全店舗が駅近で通いやすく、ウェアやタオルのレンタルも可能。

芸能人の利用実績も多く、見た目重視のダイエットや姿勢改善をしたい方に人気です。

食事指導はオプションで選択可能なため、自分のペースで無理なく通いたい方に向いています。

RebornMyself（リボーンマイセルフ）について

RebornMyselfは、会員もトレーナーも全員女性という女性専用のパーソナルジムです。

女性の体の特性に合わせたオリジナルメニューを提供し、筋力や体力に配慮した無理のないトレーニングが特徴。

産後の体型戻しや更年期の体調管理など、ライフステージに応じたサポートも充実しています。

託児所併設の店舗もあり、子育て中のママにも通いやすい環境。

広々とした清潔な空間で、落ち着いてトレーニングに集中できます。

料金はやや高めですが、女性ならではの悩みに寄り添った丁寧な指導が受けられるため、安心して継続したい方におすすめです。

パーソナルジムのＱ＆Ａについて

• パーソナルジムと普通のジム、どちらがいいですか？
• パーソナルジムを辞めた理由は何ですか？
• パーソナルジムの1ヶ月の相場はいくらですか？
• パーソナルジムの大手ランキングは？
• パーソナルトレーニングはもったいない？
• パーソナルジムの女性におすすめなのは？
• パーソナルジムの男性におすすめなのは？
• パーソナルジム初心者向けの選び方は？
• パーソナルジム返金保証のあるジムは？

上記にパーソナルジムのＱ＆Ａをまとめてみました。

下記に具体的に説明していきます。

パーソナルジムと普通のジム、どちらがいいですか？

パーソナルジムと普通のジムの違いは、マンツーマン指導の有無や食事管理のサポート、トレーニングの効率性にあり、短期間で結果を出したい方にはパーソナルジムが適していますが、費用面や通いやすさを重視する方には普通のジムが向いています。

パーソナルジムを辞めた理由としては「料金が高い」「時間が取れない」「トレーナーとの相性が合わない」などが多く、平均的な1ヶ月の相場は約7〜10万円程度です。

大手パーソナルジムのランキングでは、RIZAP、24/7Workout、BEYOND、かたぎり塾、REALWORKOUTなどが上位に挙げられています。

パーソナルトレーニングは一見高額に感じられますが、正しいフォームや食事指導を通じて効率的に成果を出せるため、自己流で遠回りするよりも結果的にコストパフォーマンスが高いと評価されています。

比較表では、料金、トレーニング時間、食事指導の有無、店舗数などを基準に選ぶとよく、女性にはリボーンマイセルフやビーコンセプト、男性にはBEYONDやチキンジムが人気です。

また、最近ではオンライン対応のパーソナルジムも増えており、自宅でプロの指導を受けられるサービスも人気です。

とくに忙しい社会人や子育て中の方には通う手間を省けるメリットがあり、価格もやや抑えられる傾向にあります。

なお、ジム選びの際には自分の目的やライフスタイルに合うかどうかを重視することが大切で、例えば「ダイエットを短期間で成功させたい」方には厳しめの食事指導があるジム、「長期的に健康な体作りをしたい」方には継続しやすいサポート体制が整ったジムが適しているでしょう。

無料カウンセリングを活用することで自分に合ったジムを見つけやすくなりますし、トレーナーとの相性や施設の雰囲気も実際に体験してみることで判断しやすくなります。

最終的には、続けやすさと成果の出やすさのバランスが取れているかどうかが、満足度の高いジム選びの鍵となります。

パーソナルジムを辞めた理由は何ですか？

パーソナルジムを辞めた理由として最も多く挙げられるのは「費用の高さ」です。

1回あたり1万円以上かかることも珍しくなく、継続的な出費に負担を感じる方が多いようです。

次に多いのが「時間の確保が難しい」という理由で、仕事や家庭の都合で通う時間が取れず、やむなく退会するケースが目立ちます。

また、「トレーナーとの相性が合わない」「通うのが面倒になった」「期待した効果が得られなかった」といった心理的・実感的な要因もあります。

さらに、目標を達成して自分でトレーニングできるようになったため卒業するという前向きな理由や、引っ越しやライフスタイルの変化による物理的な事情も見受けられます。

中には、施設の衛生面やトレーニング内容への不満がきっかけとなることもあり、継続には料金・時間・相性・環境といった複数の要素が影響しているのが実情です。

パーソナルジムの1ヶ月の相場はいくらですか？

パーソナルジムの1ヶ月の相場は、ジムのタイプやサービス内容によって幅がありますが、一般的には7万円〜15万円程度が目安とされています。

短期集中型のジムでは、2ヶ月で30万円前後（1ヶ月あたり約15万円）になることもあり、食事指導やトレーニングウェアのレンタル、プロテイン提供などが含まれているケースが多いです。

一方、継続型やチケット制のジムでは、1回あたりの料金が7,000円〜10,000円程度で、月8回通うとすると約6万円〜8万円程度に収まることもあります。

また、最近ではオンライン対応や通い放題プランなども登場しており、月額4万円前後で利用できるリーズナブルな選択肢も増えています。

自分の目的やライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる料金プランを選ぶことが大切です。

パーソナルジムの大手ランキングは？

2025年現在、パーソナルジムの大手ランキングでは「24/7Workout」が総合評価でトップに位置づけられており、全国90店舗以上を展開しながら、完全個室・手厚いサポート体制・全額返金保証制度などが高く評価されています。

次いで「エクササイズコーチ」は、AIマシンを活用した短時間トレーニングと業界最安水準の料金設定で注目を集めており、月額1万円以下から始められる点が魅力です。

「リボーンマイセルフ」は女性専用ジムとして人気が高く、清潔感やスタッフ対応の良さが評価されています。

また、「BEYOND」や「かたぎり塾」、「REALWORKOUT」なども、トレーナーの質や柔軟な料金プラン、通いやすさといった点で高い支持を得ています。

それぞれのジムには特徴があるため、自分の目的やライフスタイルに合ったジムを選ぶことが、満足度の高いトレーニングにつながります。

パーソナルトレーニングはもったいない？

「パーソナルトレーニングはもったいない」と感じるかどうかは、その人の目的や価値観によって大きく異なります。

確かに、一般的なジムに比べて料金は高めであり、1回あたりのセッションが短時間で終わることもあるため、コストパフォーマンスに疑問を持つ方もいます。

しかし、パーソナルトレーニングの本質的な価値は、プロのトレーナーによる個別指導と、効率的かつ安全に目標へ近づけるサポート体制にあります。

正しいフォームの習得や食事管理、モチベーションの維持など、自己流では得にくい成果を短期間で実感できる点は大きなメリットです。

一方で、「軽く運動したい」「体型維持が目的」といったライトなニーズであれば、費用に見合わないと感じることもあるでしょう。

つまり、もったいないかどうかは「どれだけ本気で体を変えたいか」によって変わるのです。

パーソナルジムの女性におすすめなのは？

女性におすすめのパーソナルジムとしては、まず「リボーンマイセルフ」が挙げられます。

トレーナーも会員も全員女性で構成されており、女性特有の悩みに寄り添った指導が受けられる点が大きな魅力です。

次に「ライザップウーマン」は、美容や健康に特化したプログラムが充実しており、エステ機器やアメニティも完備されているため、トレーニング後のケアまでしっかり行いたい方に向いています。

また、「ビーコンセプト」は下半身痩せや美脚づくりに特化したプログラムが人気で、産後ダイエットにも対応しているため、育児中の女性にも支持されています。

さらに「OUTLINE」は、生涯アフターフォロー付きで、卒業後もリバウンド防止のサポートが受けられる点が安心材料です。

これらのジムは、清潔感のある施設や女性向けのアメニティが充実しており、通いやすさや継続のしやすさにも配慮されているため、初心者から本格的なボディメイクを目指す方まで幅広くおすすめできます。

パーソナルジムの男性におすすめなのは？

男性におすすめのパーソナルジムとしては、まず「BEYOND（ビヨンド）」が挙げられます。

トレーナー全員がボディメイク大会の経験者で、筋肉をつけたい、引き締まった体を作りたいという男性のニーズに的確に応えてくれる点が魅力です。

次に「24/7Workout」は、全国展開と通いやすさ、そして3食しっかり食べながら減量できるプログラムが特徴で、仕事帰りにも通いやすい立地が多いのもポイントです。

「RIZAP」は高額ながらも、徹底した食事管理と実績あるプログラムで、短期間で大幅な減量を目指す男性に人気があります。

また、「MIYAZAKIGYM」はトレーナーの質が高く、個別対応力に優れており、初心者から上級者まで幅広く対応可能です。

さらに、オンライン対応の「CLOUDGYM」や、短時間トレーニングが可能な「エクササイズコーチ」なども、忙しい男性にとっては効率的な選択肢となるでしょう。

それぞれのジムには強みがあるため、自分の目的やライフスタイルに合ったジムを選ぶことが、継続と成果の鍵になります。

パーソナルジム初心者向けの選び方は？

パーソナルジムを初めて利用する方にとって、まず大切なのは自分の目的を明確にすることです。

ダイエットや筋力強化、健康維持など目標を絞ることで、どのジムが最適か判断しやすくなります。

次に、無料体験やカウンセリングを利用して雰囲気やトレーナーの相性を確かめることも重要です。

トレーナーの資格や経験、指導実績を確認し、自分のレベルに応じたプログラムを提案してくれるかも比較しましょう。

また料金体系はコース制や都度払いなどさまざまなので、通いやすいプランを選ぶと負担が軽くなります。

施設の清潔感や設備、立地条件も続けるうえで欠かせないチェックポイントです。

さらに契約内容や解約ルールを事前に把握し、トラブルを防ぐ備えもしておくと安心です。

こうした点を踏まえ、じっくり比較検討することが満足度の高いジム選びにつながります。

パーソナルジム返金保証のあるジムは？

返金保証のあるパーソナルジムは、成果に対する安心感を得たい方に適しています。

多くのジムでは、初回の体験後や一定期間内に満足できなかった場合、全額または一部の返金を受けられる制度を導入しています。

この制度があることで初めての方でも気軽にチャレンジできる点が魅力です。

保証の条件はジムによって異なり、食事管理の実施や指定回数のセッション受講などが求められる場合があるため、契約前に詳細を確認することが大切です。

返金保証はトレーナーの指導力やプログラムの質に自信があるからこそ用意されており、結果を出す意欲を後押しする効果もあります。

特に短期間で目標達成を目指す集中プログラムやダイエットコースで活用される例が多く、利用者の満足度向上に寄与しています。

返金保証をうまく活用し、自分に合ったジムを選ぶことが重要です。

まとめ：自分に合うジムを選んで理想の体を手に入れよう

パーソナルジムは、ただ体を鍛える場所ではなく、自分自身と向き合い、理想のライフスタイルを築くためのパートナーとも言える存在です。

今回ご紹介した5つのジムは、それぞれに明確なコンセプトと強みを持ち、利用者の多様なニーズに応える工夫が随所に見られました。

たとえば、短期間で劇的な変化を求める方には徹底したサポート体制を誇るRIZAPが適しており、コストパフォーマンスを重視する方にはBEYONDや24/7Workoutが魅力的な選択肢となるでしょう。

また、姿勢改善や見た目の美しさを追求したい方にはAppleGYM、女性特有の悩みに寄り添ったサポートを求める方にはRebornMyselfが心強い味方となります。

どのジムを選ぶにしても、自分の目的やライフスタイルに合った環境であるかどうかが、継続と成果の鍵を握ります。

無料カウンセリングや体験トレーニングを活用し、実際の雰囲気やトレーナーとの相性を確かめることも大切です。

パーソナルジムは決して安い投資ではありませんが、その分、得られる成果や自己変革の実感は大きな価値を持ちます。

自分自身の可能性を信じて、一歩踏み出す勇気が、未来の自分を大きく変える第一歩となるはずです。

５選以外の女性専用パーソナルジムのご紹介